7/30/2023 0 Comments De hartchakra - AnahataDe Hartchakra bevindt zich in het midden van de borstkas, vlakbij het hart en wordt geassocieerd met liefde, mededogen, vergeving en emotioneel welzijn. Het is verbonden met ons vermogen om zowel anderen als onszelf lief te hebben en te accepteren. Als het Hartchakra in balans en open is, zorgt het voor een diepere verbinding met anderen, een gevoel van empathie en een groter vermogen om liefde te geven en te ontvangen.
Als de Hartchakra echter geblokkeerd of uit balans is, kan dit leiden tot gevoelens van isolatie, wrok en problemen bij het aangaan van betekenisvolle relaties. Je kan de chakra in balans brengen via verschillende yogahoudingen zoals Uttana Shishosana. Het gebruik van essentiële oliën zoals bergamot of eucalyptus, en het mediteren met edelstenen zoals amazoniet, malachiet of groene aventurijn kunnen het helingsproces bevorderen van de hartchakra.
0 Comments
4/16/2023 0 Comments Zonnevlechtchakra Manipura chakraDe zonnevlechtchakra, ook bekend als de Manipura chakra in het Sanskriet, is de derde chakra in het zeven-chakra systeem. Het bevindt zich in de bovenbuik, in het gebied tussen de navel en het borstbeen, en wordt geassocieerd met persoonlijke kracht, zelfrespect en wilskracht.
De zonnevlechtchakra wordt vertegenwoordigd door de kleur geel en het element vuur, en wordt in verband gebracht met mentale en emotionele behoeften zoals zelfvertrouwen, zelfrespect en persoonlijke identiteit. Als de zonnevlechtchakra in balans en open is, voelt men zich zelfverzekerd, assertief, en in staat beslissingen te nemen met duidelijkheid en doelgerichtheid. Wanneer de zonnevlechtchakra echter geblokkeerd of uit balans is, kan men gevoelens van onzekerheid, een laag zelfbeeld en een gebrek aan motivatie ervaren. De zonnevlechtchakra wordt vaak geassocieerd met het symbool van een zon of een vurige driehoek, en kan worden geactiveerd en in evenwicht gebracht door verschillende oefeningen, zoals yogahoudingen die gericht zijn op de kern- en buikspieren, het gebruik van essentiële oliën zoals citroen of pepermunt, en het ondernemen van activiteiten die het zelfvertrouwen en de assertiviteit vergroten, zoals spreken in het openbaar of leiding geven. Door de zonnevlechtchakra in balans te brengen, kan men een sterk gevoel van persoonlijke kracht en eigenwaarde kweken, wat kan leiden tot een groter gevoel van doelgerichtheid en richting in het leven. Het kan ook gevoelens van onzekerheid en gebrek aan motivatie helpen verlichten, en een gevoel van zelfvertrouwen en assertiviteit in besluitvorming en relaties bevorderen. Het sacraal chakra, ook bekend als het Svadhisthana chakra in het Sanskriet, is het tweede chakra in het zeven-chakra systeem. Het bevindt zich in de onderbuik, ongeveer vijf centimeter onder de navel, en wordt in verband gebracht met creativiteit, plezier en emotioneel welzijn.
Het heiligbeenchakra wordt vertegenwoordigd door de kleur oranje en het element water, en wordt in verband gebracht met emotionele behoeften zoals intimiteit, passie en vreugde. Als het heiligbeenchakra in balans en open is, voelt men zich creatief, gepassioneerd en emotioneel in balans. Wanneer het heiligbeenchakra echter geblokkeerd of uit balans is, kan men gevoelens van schuld, schaamte of emotionele gevoelloosheid ervaren. Het heiligbeenchakra wordt vaak geassocieerd met het symbool van een lotusbloem, en kan worden geactiveerd en in evenwicht gebracht door verschillende oefeningen, zoals yogahoudingen die gericht zijn op de heupen en de onderbuik, het gebruik van essentiële oliën zoals ylang-ylang of sinaasappel en het verkennen van iemands creativiteit door middel van kunst, muziek of dans. Door het sacraal chakra in balans te brengen kan men een gezonde relatie met zijn emoties en creativiteit cultiveren, wat kan leiden tot een bevredigender en plezieriger leven. Het kan ook helpen om gevoelens van schaamte, schuld of emotionele gevoelloosheid te verlichten en een gevoel van passie, plezier en vreugde te bevorderen. 3/30/2023 0 Comments De wortelchakra - Muladhara chakraDe wortelchakra, ook wel Muladhara chakra genoemd in het Sanskriet, is de eerste chakra in het zeven-chakra systeem. Het bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, bij het staartbeen. Het wordt in verband gebracht met aarding, stabiliteit en overleven.
De wortelchakra wordt vertegenwoordigd door de kleur rood en het element aarde en wordt in verband gebracht met fysieke behoeften zoals voedsel, onderdak en veiligheid. Als het wortelchakra in balans en open is, voelt men zich geaard, veilig en verbonden met de aarde. Wanneer het wortelchakra echter geblokkeerd of uit balans is, kan men angst, vrees en een gevoel van instabiliteit ervaren. De wortelchakra wordt vaak geassocieerd met het symbool van een wortel of een boom, en kan worden geactiveerd en in balans worden gebracht door verschillende oefeningen, zoals aardingsoefeningen, yoga-houdingen die gericht zijn op het onderlichaam, het gebruik van aardende edelstenen zoals rode jaspis, obsidiaan of onyx, het gebruik van aardingsolie zoals patchouli of cederhout, en het eten van wortelgroenten zoals wortels of bieten. Tijdens de chakra-healing bij Track Talent gaan we aan de slag met één of meerdere van deze oefeningen. Door de wortelchakra in balans te brengen, kan men een gevoel van veiligheid en stabiliteit in het leven cultiveren, wat kan helpen angst en vrees te verlichten en het algehele welzijn te bevorderen. 3/19/2023 0 Comments Chakra healingChakra healing is een holistische benadering van genezing die zich richt op de zeven energiecentra, of chakra's, in het lichaam. Volgens de traditionele hindoeïstische en boeddhistische leer zijn chakra's ronddraaiende energiewielen die corresponderen met verschillende delen van het lichaam en verschillende aspecten van ons leven.
Elke chakra wordt geassocieerd met een bepaalde kleur, element, en fysieke en emotionele toestand, en wanneer deze chakra's in balans en open zijn, ervaren we fysiek, emotioneel en spiritueel welzijn. Wanneer onze chakra's echter geblokkeerd of uit balans zijn, kunnen we fysieke of emotionele symptomen ervaren, zoals angst, depressie of lichamelijke pijn. Chakra healing omvat verschillende technieken om de chakra's in balans te brengen en te (her)activeren, waaronder meditatie, yoga, visualisatie, geluidstherapie, aromatherapie en energiehealing. Deze methodes zijn bedoeld om eventuele blokkades op te heffen en de energiestroom naar de chakra's te herstellen. Om bijvoorbeeld de wortelchakra te helen, die zich aan de basis van de wervelkolom bevindt en geassocieerd wordt met aarding, stabiliteit en veiligheid, kan men yoga-oefeningen doen die gericht zijn op het onderlichaam, aardingsolie gebruiken zoals patchouli of wierook, of de kleur rood visualiseren. 3/12/2023 0 Comments Wat zijn archetypes?Archetypes zijn universele symbolen of patronen die bestaan in het collectieve onbewuste van alle mensen. Zij zijn de fundamentele bouwstenen van mythen, legenden en verhalen, en zij vertegenwoordigen terugkerende patronen van menselijk gedrag, ervaringen en emoties.
Carl Jung, een Zwitserse psycholoog, introduceerde het begrip archetypes voor het eerst in de psychologie. Hij geloofde dat archetypes erfelijke structuren van de menselijke geest waren, die in alle culturen aanwezig waren en tot uitdrukking kwamen in dromen, mythen en literatuur. Er zijn veel verschillende archetypes, die elk een ander aspect van de menselijke ervaring vertegenwoordigen. Enkele voorkomende archetypes tijdens het traject zijn de nar, de reiziger, de avonturier, de blikverruimer, de stiltezoeker. Archetypes kunnen nuttig zijn om onszelf en anderen te begrijpen. Dankzij archetypes in onszelf te herkennen, kunnen we inzicht krijgen in onze eigen persoonlijkheid en motivaties. Op deze manier kunnen we zien wat wij écht willen op dit moment in ons leven en wat wij nú moeten doen om dit te verwezenlijken. |
Julie VerburghCoach, chakra healer, leerkracht en therapeut. Archives
July 2023
Categories |